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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气

味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿
 等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽 、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。